10 regras que salvam vidas: USE O UNIFORME PADRÃO E EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL – EPI O motorista deve utilizar o uniforme com faixa refletiva ou colete refletivo, calçado de segurança fechado e demais EPI’s específicos para o tipo de operação de transportes....
Procure manter a calma e coloque uma música que lhe faça relaxar. Faça alongamentos: parar e fazer alongamentos em alguns momentos, ajuda a prevenir problemas circulatórios e musculares e evita câimbras. Pratique atividades físicas: a corrida é uma atividade que lhe...
Posição do corpo: a posição ideal é ficar com os braços e pernas ligeiramente dobrados e com as costas no encosto, formando um ângulo aproximadamente de 90°. Quando se está mal posicionado ao volante, sua visão da estrada pode ficar prejudicada e dificultar em algum...
O motorista de caminhão precisa sempre estar atento a questões como a segurança na estrada e da carga que está transportando, o que pode acarretar tensão devido às muitas horas trabalhadas nessas condições. Confira algumas dicas para melhorar a sua postura e evitar...
A chuva e umidade fazem com que as estradas fiquem escorregadias, por isso, deve-se tomar alguns cuidados ao dirigir sob estas condições. Deve-se reduzir a velocidade e manter distância do veículo da frente, tomando cuidado com curvas, retornos e subidas. Em situações...
